Gestion du stress

Ce cours est destiné aux personnes qui souhaitent un apaisement corporel et émotionnel.

Il comprend différents moyens pour calmer les tensions et le mental et pour diminuer la fatigue.

Diverses pratiques sont utilisées:

le Yoga Nidra, le Pranayama,le Ji Qong, la relaxation, la pleine conscience ainsi que quelques notions de la philosophie du yoga.

Horaire: le jeudi à 18h45

Lieu: Rue Hergé 72 à 1341 Céroux-Mousty

Attention: nombre limité à 8 personnes

En travail individuel, le travail peut être plus ciblé sur les causes de votre stress dans votre quotidien, et la manière d’y faire face.